ირაკლი იმნაიშვილის ბლოგი: რა სარგებლობა მოაქვს C ჰეპატიტს?!

 C ჰეპატიტს ერთი კარგი თვისება აქვს - სულ რეჟიმში უნდა იყო.

დაავადების პროგრესი მაქსიმალურად რომ შენელდეს, ამისათვის აუცილებელია რეჟიმის დაცვა და დიეტა. ისე, ერთიც და მეორეც არც ჯანმრთელ ადამიანს აწყენს.

მაგალითად, ჰეპატიტის გამო დავიწყე ვარჯიში. რეზულტატები შთამბეჭდავი იყო: შარშან 10 საათში გავიარე 200-კილომეტრიანი ველომარათონი ლონდონიდან ბრიტანეთის აღმოსავლეთ სანაპირომდე. 800 ველოსიპედისტთან ერთად საღამოს ლონდონიდან გავედით და დილით ლამანშს მივადექით.  

ზაფხულში, თბილისში ჩამოსული, ჩემს ჯანმრთელ მეგობრებთან ერთად კუს ტბაზე სარბენად ავედი. ისინი მეორე წრეზე აქოშინდნენ, მესამეზე – სკამზე ჩამოსხდნენ და ლუდი „დაკლეს“. მე იმ დღეს აუცილებელი 5 კილომეტრი ვირბინე და შემდეგ მათთან ერთად სამი კილომეტრი ფეხით გავიარე. 

კარგ ფიზიკურ ფორმაში ყოფნა ძალიან არ უყვარს ჰეპატიტს –როცა ორგანიზმის იმუნური სისტემა მწყობრშია, ეს დაავადების განვითარებას აფერხებს.  

თუმცა, მხოლოდ ვარჯიში, დიეტის გარეშე, შედეგს ვერ გამოიღებს. თანაც, ზედმეტი ფიზიკური აქტივობითაც არ უნდა გადაღალოთ ორგანიზმი. 

ვარჯიშზე და დიეტაზე მომდევნო ბლოგებში უფრო ვრცლად მოგიყვებით. ახლა მინდა, სამი რჩევა მოგცეთ:

პირველი რჩევა:  დაიცავით დიეტა, ანუ საერთოდ უარი თქვით ნებისმიერ ალკოჰოლზე!

არაფერი აჩქარებს დაავადების განვითარებას  ისე, როგორც ალკოჰოლი.  ბოლო კვლევებმა აჩვენა, რომ დაავადება 7-8-ჯერ უფრო სწრაფად პროგრესირებს მათთან, ვინც იშვიათად მაინც ეტანება სპირტიან სასმელს. ალკოჰოლის რეგულარული მოხმარებისას კი სურათი უფრო მძიმდება.  მაგალითად, თუ ღვიძლს კიდევ 20 წელი აქვს რესურსი, ალკოჰოლის „დახმარებით“ ეს  ვადა 3 წლამდე  მცირდება.  

არაფერი აჩქარებს დაავადების განვითარებას  ისე, როგორც ალკოჰოლი.

ალკოჰოლის თემას კიდევ ბევრჯერ დავუბრუნდები, ვინაიდან საქართველოში  „ერთი არ უნდა დაილოცო“ და „ღვინო კი არა, წამალია“ საკმაოდ დიდ პრობლემას წარმოადგენს.

მეორე რჩევა: დაიწყეთ ვარჯიში, მაგრამ არ გადაღალოთ ორგანიზმი!

სპორტსმენები ვარჯიშობენ, რათა ორგანიზმის რესურსების გამოყენებით რეზულტატს მიაღწიონ. ჩვენ პირიქით – რესურსები კი არ უნდა დავხარჯოთ, არამედ გავზარდოთ. ამიტომ ვარჯიშის შემდეგ, უნდა შეგვეძლოს თუნდაც კიდევ ნახევარი დისტანციის გარბენა.

თუ მანამდე არ მისდევდით აქტიურ სპორტს, დაიწყეთ უბრალო სიარულით. ეს ყველაზე მარტივია, არ საჭიროებს სპეციალურ სპორტულ ინვენტარს. მთავარია, იყოთ რეჟიმში, ანუ, თუნდაც კვირაში ერთხელ იაროთ, სულ მცირე, 3 კილომეტრი. შეისვენეთ, თუ დაიღალეთ. გახსოვდეთ, რომ არ უნდა გადატვირთოთ ორგანიზმი! 

მესამე რჩევა: შეემოწმეთ ჰეპატიტზე. ადრეულ სტადიაზე   აღმოჩენილი ჰეპატიტი უფრო მარტივი მოსავლელია!

ერთ რამეში არ გამიმართლა. როდესაც შევიტყვე ჩემი დიაგნოზის შესახებ, ღვიძლი იმდენად  იყო დაზიანებული, რომ მისი მართვა მკურნალობის გარეშე ვერ მოხერხდა.

სწორედ ამიტომ ვუჩიჩინებ ყველას, გაიკეთონ C-ზე ანალიზი. 

მინდა, რომ სხვამ ჩემს მაგალითზე ადეკვატური დასკვნები გამოიტანოს და ჰეპატიტთან ბრძოლა დროზე დაიწყოს. ეს ბლოგიც სწორედ ამას ემსახურება.

დროულად აღმოჩენილი ჰეპატიტი საკმაოდ ადვილი მოსავლელია. მკურნალობა ყველასათვის არ არის საჭირო. თანაც, ახლა ახალი პრეპარატი იტესტება. მას გაცილებით ნაკლები გვერდითი მოვლენები ექნება და უფრო იაფიც ეღირება. 

ცხადია, ყველაფერს სჯობს, ჯანმრთელობასთან პრობლემები საერთოდ არ გქონდეთ. თუმცა, თუ C  აღმოგაჩნდათ, მერწმუნეთ,  ეს ნამდვილად არ არის ყველაზე ცუდი დიაგნოზი – ხომ გახსოვთ C ჰეპატიტს ერთი კარგი თვისება აქვს. თუ დაგავიწყდათ, წაიკითხეთ ეს ბლოგი თავიდან.